Aturan Jam Makan Ideal agar Jantung Sehat, Coba Yuk!
Makan (Foto: Istock)
A
A
A
1. Sarapan pukul 06.00 hingga 09.00
Pastikan saat makan sarapan ada makanan kaya protein seperti telur dan karbohidrat seperti oatmeal dan roti gandum utuh.
2. Camilan (brunch) pukul 10.00
Kudapan di jam uni bisa dimakan beberapa jam setelah sarapan. Cari yang mengandung serat dan tinggi protein, misalnya buah, biskuit gandum, atau keju.
3. Makan siang pukul 12.00 hingga 13.00
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement