10 Cara Mengatasi Mual saat Hamil Muda, Suami Juga Harus Sigap Lho!
6. Konsumsi yoghurt
Yoghurt bisa membantu ibu hamil mengatasi mual. Probiotik dalam yoghurt akan berfungsi untuk mengatasi masalah bakteri yang tidak seimbang dalam usus.
7. Ngemil kacang almond
(10 cara mengatasi mual saat hamil, Foto: Boldsky)
Almond mengandung protein nabati yang sangat tinggi sehingga dapat mencegah ibu hamil menjadi lemah. Kandungan riboflavin dalam kacang almond sangat baik untuk membantu mengatasi mual pada ibu hamil dan juga membantu ibu hamil tidak mengalami stres berlebihan selama kehamilan.
8. Konsumsi apel hijau
Apel hijau memiliki banyak serat dan vitamin C yang membantu kesehatan pencernaan, mencegah konstipasi dan meningkatkan kekebalan atau sistem imun tubuh. Manfaat inilah yang membuat apel hijau dapat mengatasi mual saat hamil.
9. Kunyah biskuit
Selain untuk mengembalikan tenaga Anda usai mengalami mual dan muntah. Makan camilan biskuit yang tinggi karbohidrat dapat membantu menyerap asam di lambung dan meredakan mual di perut Anda.
10. Makan labu
Labu mengandung magnesium yang cukup tinggi dan ini sangat baik untuk mengatasi mual pada ibu hamil. Karena magnesium akan meningkatkan sirkulasi darah untuk mengatasi perubahan hormon.
(Helmi Ade Saputra)
