Sudah Berolahraga Berat Badan Tak Kunjung Turun, Apa Solusinya?
KESADARAN masyarakat akan hidup sehat di masa Pandemi memang mengalami peningkatan. Tapi, yang masih kurang adalah kemauan untuk berolahraga di tengah pandemi.
Pasalnya, selama pandemi banyak orang mengalami kenaikan berat badan. Salah satu faktor penyebabnya adalah kurangnya bergerak. Tapi, bagaimana jika sudah olahraga tetapi berat badan tak juga turun?
Ketua Umum Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. Leny Pintowari, SpKO mengatakan bahwa tubuh yang mengalami obesitas memang sedikit sulit untuk menurunkan berat badan.
"Kalau kegemukan mungkin masih bisa ya, kalau kategorinya sudah obesitas memang biasanya perlu adanya pendamping," tuturnya dalam Webinar.
Pendamping olahraga untuk mereka yang obesitas bisa dilakukan bersama teman yang berpengalaman, coach, ataupun dokter. Selain karena obesitas, faktor genetik juga bisa menjadi alasan untuk menurunkan berat badan.
Kondisi genetik memang tidak bisa diubah, namun dengan usaha dan tekad yang kuat seseorang pasti bisa mengendalikan berat badannya. Usaha-usaha yang bisa dilakukan misalnya menjaga pola makan dan rajin untuk berolahraga.
