Salad dan Sup Makanan Sehat, Benarkah?
SERINGKALI rasa lapar sulit untuk dilawan, apalagi jika sedang dalam program penurunan berat badan. Kemudian banyak orang yang lebih memilih mengonsumsi sup dan salad untuk memuaskan hasrat mereka karena dianggap lebih sehat.
Namun, para ahli menunjukkan bahwa sup dan salad tidak selalu merupakan pilihan yang sehat dan Anda perlu mengingat beberapa hal penting sebelum mengonsumsinya.
"Saya tidak merekomendasikan sup atau salad sebagai tiga makanan utama karena mereka bukan makanan yang seimbang. Dianjurkan hanya untuk sarapan atau makan malam, untuk siang sebaiknya konsumsi karbohidrat seperti nasi, gandum," ujar ahli gizi Soumnya B Hegde dilansir Indian Express, Jumat.
Seperti dilansir dari Antara, sup dan salad baik untuk seseorang yang ingin menurunkan lemak atau berat badan dengan cepat. Namun, buatlah sup yang sehat dan kental seperti sup jamur, sup brokoli atau sup sayur campur.
