Jangan Mager, Ini Manfaat Rajin Aktivitas Fisik Selama Pandemi

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Selasa, 03 Agustus 2021 |19:01 WIB

Jangan Mager, Ini Manfaat Rajin Aktivitas Fisik Selama Pandemi

Ilustrasi (Foto : Timesofindia)

Kejadian jatuh, dan risiko fraktir panggul semakin berkurang. Sebab seiring dengan pertamabahan usia, secara alami terjadi penurunan massa dan kekuatan otot.

3. Komposisi tubuh

Lemak badan dan lemak di perut berkurang.

4. Kebugaran kardiorespirasi

Risiko penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, dan kadar lemak dalam darah dapat dikurangi. Selain itu risiko mengalami diabetes tipe 2, kanker payudara, kanker usus dan kanker rahim juga bisa dicegah sejak dini.

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.