7 Cara Menghindari Gagal Hati, Salah Satunya Jangan Asal Konsumsi Obat
VIRUS gaya hidup, obesitas dan lainnya tidak hanya berpengaruh pada kemampuan seseorang bertahan jika terpapar Covid-19, tapi juga memiliki pengaruh pada hati atau liver. Faktor-faktor tersebut dapat menyebabkan kerusakan hati yang dapat mengakibatkan gagal hati.
Saat Anda mengalami gangguan pada hati, tidak akan ada tanda atau gejala langsung kecuali jika sudah rusak parah. Akan tetapi, beberapa gejala atau tanda umum dari penyakit hati di antaranya adalah mual, muntah, sakit perut bagian atas dan penyakit kuning.
Mengutip Indian Express pada Rabu, ada beberapa cara untuk menjaga dan merawat kesehatan hati agar dapat berfungsi optimal.
Menjaga berat badan
Obesitas dapat menyebabkan penyakit hati berlemak non alkohol. Ini merupakan faktor penyebab penyakit hati tumbuh cepat.
Makan makanan yang seimbang
Hindari makanan berkalori tinggi, lemak jenuh, karbohidrat olahan (seperti roti putih, nasi putih dan pasta) dan gula. Makanlah serat yang bisa diperoleh dari buah-buahan segar, sayuran, roti gandum, nasi, dan sereal. Hidrasi tubuh juga sangat penting, sehingga minumlah banyak air putih.
Lindungi diri dari hepatitis B atau C
Hepatitis B dan C dapat ditularkan secara seksual atau jika ada kemungkinan kontak darah-ke-darah. Lakukan seks yang aman dan hindari berbagi sikat gigi, pisau cukur, jarum, dan barang perawatan pribadi lainnya yang tidak perlu.
Lakukan pemeriksaan untuk mendeteksi hepatitis sehingga bisa mendapatkan pengobatan sedini mungkin. Dapatkan vaksinasi untuk hepatitis A dan B. Jika Anda ingin membuat tato atau tindik, pilihlah tempat yang bersih dan mematuhi praktik sterilisasi yang cermat.
