Ini Makanan yang Bisa Sehatkan Paru-Paru Selama Pandemi Covid-19
PANDEMI covid-19 masih berlangsung di Indonesia, bahkan jumlah kasus terinfeksi terus melonjak. Masyarakat pun diimbau terus menjaga kesehatan demi terhindar dari wabah penyakit. Salah satunya adalah kesehatan paru-paru.
Paru-paru merupakan salah satu organ tubuh yang bisa mengalami gejala cukup parah jika terinfeksi covid-19. Maka itu, memastikan kesehatan paru-paru di selama pandemi adalah hal penting.
Baca juga: Lendir Menumpuk di Paru-Paru, Pakai Resep Herbal Ustadz Zaidul
Paru-paru juga memiliki peran penting dalam membantu fungsi organ tubuh bekerja dengan baik. Untuk menjaga kesehatan paru-paru, Anda perlu melakukan olahraga teratur dan makan makanan sehat.
Asupan yang baik untuk kesehatan paru-paru tidak hanya sayur dan buah-buahan, tetapi juga bahan-bahan makanan tertentu. Apa saja? Simak penjelasannya berikut ini, sebagaimana dilaporkan laman Food NDTV.
1. Bawang putih
Bawang putih terdiri dari flavonoid. Kandungan tersebut merangsang produksi glutathione yang membantu meningkatkan kemampuan tubuh mengempas racun dan karsinogen. Bawang putih secara umum juga dapat membantu paru-paru berfungsi lebih baik.
Baca juga: Gejala Baru Mutasi Covid-19 Langsung Menyerang Paru-Paru? Ini Faktanya
2. Jahe
Jahe terkenal dengan sifat anti-inflamasi. Namun selain itu, jahe juga membantu detoksifikasi dan menyingkirkan polutan dari paru-paru. Mengonsumsi jahe dapat membantu mengurangi adanya sumbatan di saluran udara dan meningkatkan sirkulasi ke paru-paru, lebih jauh lagi, jahe bisa meningkatkan kesehatan paru-paru Anda.
3. Cabai
Siapa yang tidak suka pedas? Kabar baik bagi pencinta pedas, karena cabai diketahui baik untuk kesehatan paru-paru. Cabai mengandung capsaicin yang membantu merangsang sekresi dan melindungi selaput lendir dari saluran pernapasan atas dan bawah.
Baca juga: Bisa Lho Bersihkan Paru-Paru dari Polusi dan Asap, Begini Caranya
4. Kunyit
Selanjutnya ada kunyit yang memiliki sifat anti-inflamasi. Senyawa kurkumin pada kunyit membantu meredakan peradangan saluran udara dan sesak dada yang berhubungan dengan asma.
(Hantoro)
