5 Makanan yang Bisa Tingkatkan Mood secara Instan

Wilda Fajriah , Jurnalis-Kamis, 01 Juli 2021 |21:28 WIB

5 Makanan yang Bisa Tingkatkan Mood secara Instan

Ilustrasi makanan peningkat mood. (Foto: Schantalao/Freepik)

1. Ikan berlemak

Ikan berlemak terdiri dari asam lemak omega-3 yang membantu melawan depresi. Ikan seperti salmon dan tuna kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak dan meningkatkan perubahan suasana hati Anda.

Ikan tuna.

2. Cokelat hitam

Cokelat hitam tidak hanya terasa enak untuk dimakan, tetapi juga kaya senyawa yang dapat meningkatkan zat kimia rasa enak di otak Anda. Ini tentu melepaskan kadar endorfin dan serotonin yang terkait suasana hati bahagia.

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :