5 Minuman Sehat Ini Bisa Cegah Terpapar Covid-19, Yuk Coba
4. Jus tomat
Tomat kaya vitamin B-9, umumnya dikenal sebagai folat. Ini membantu menurunkan risiko infeksi. Tomat juga mengandung magnesium dalam jumlah sedang, anti-inflamasi.
Untuk membuat jus tomat yang mudah dan tetap segar, Anda tidak perlu juicer atau blender. Cukup memotongnya kecil-kecil, haluskan dan ambil sarinya dengan menggunakan saringan.
Selain membuatnya jadi jus, Anda juga bisa memakan tomat secara langsung atau dijadikan campuran salad.
Baca juga: 5 Rekomendasi Jus Buah dan Sayuran untuk Percepat Pemulihan Covid-19
5. Jus bit, wortel, jahe, dan apel
Bit, wortel, jahe, dan apel jadi perpaduan yang pas, sehat, serta lezat untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, bisa mengurangi gejala inflamasi.
Caranya, cuci bersih semua buahnya, lalu kupas. Sementara untuk jeruk jangan sampai bijinya ikut dihaluskan.
Kemudian campur buah bit, wortel, dan apel ke dalam blender. Beri sedikit air agar saat dihaluskan akan lebih mudah. Anda bisa mencampurkannya dengan sedikit gula diet.
Setelah itu, tuangkan ke dalam gelas dan siap diminum. Lebih nikmat jika dinikmati dalam keadaan dingin.
(Hantoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
