Ini Berbagai Bahaya Kebiasaan Mager, Apa Saja?
Apakah Anda sering mager alias malas gerak sejak pandemi Covid-19, jika iya maka berhati-hatilah. Sebab terlalu sering mager juga tak baik bagi kesehatan tubuh.
Dokter Spesialis Gizi Klinik Siloam Hospitals TB Simatupang Jaksel, Dokter Christopher Andrian, M. Gizi, Sp.GK. menjelaskan, gaya hidup sedentari pada dasarnya adalah kebiasaan mager atau menetap pada suatu posisi dalam waktu lama. Selain itu juga minim beraktivitas secara fisik atau tubuh.
Bahkan Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan, gaya hidup ini menjadi penyebab utama kematian, penyakit, dan kecacatan di dunia. Wah mengerikan ya.
Oleh karena itu, terang Dokter Christopher, mari lawan keinginan mager dengan membiasakan diri melakukan aktivitas fisik minimal 30-60 menit setiap hari.
