5 Latihan Dasar Gym untuk Pemula
Ilustrasi latihan dasar gym untuk pemula. (Foto: Okezone)
A
A
A
3. Bent over row
Caranya Anda akan membutuhkan beban untuk latihan ini. Berdirilah dengan kaki terpisah. Selanjutnya rentangkan lengan ke bawah dengan perpegangan pada alat beban, kemudian tekuk dari pinggang dan lihat lurus. Tekuk lengan seperti sedang mendayung perahu dengan mengangkan alat beban.
Baca juga: Ingin Miliki Tubuh Berotot Sempurna? Perhatikan 6 Tips Ini
4. Overhead press
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement