Vitamin C, Zat Gizi yang Tak Bisa Diproduksi Tubuh
Sejak Pandemi Covid-19 melanda, kepopuleran akan vitamin C semakin meningkat. Bahkan, beberapa waktu lalu harga vitamin C melambung tinggi akibat permintaan yang tinggi serta stok yang kurang.
Wajar saja jika masyarakat berburu vitamin C di tengah pandemi Covid-19. Pasalnya, seperti diketahui, vitamin C berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan demikian, jika kebutuhan vitamin C tercukupi, Anda tidak akan mudah terserang vitamin C.
Vitamin C dapat dengan mudah ditemukan pada bahan makanan alami seperti buah dan sayur. Anda dapat dengan mudah memenuhi kebutuhan vitamin C harian dengan mudah jika rajin mengonsumsi makanan tersebut.
"Sayuran berdaun hijau tua mengandung vitamin C yang lebih tinggi," ujar Dokter Spesialis Gizi Klinik Inge Permadhi,MSc, MS, SpGK(K) dalam webinar Virtual Press Conference Holisticare Ajak Masyarakat Indonesia Untuk Pertahankan Daya Tubuh dengan Holisticare EsterC-1000 pada Rabu (28/4/2021).
Baca Juga : Kapan Waktu Terbaik Penuhi Kebutuhan Vitamin C saat Bulan Puasa?
Akan tetapi, tahukah Anda bahwa vitamin C merupakan vitamin yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sehingga Anda harus mendapatkannya dari luar tubuh? Ya, dokter Inge pun mengatakan demikian. Karenanya, Anda harus benar-benar mengonsumsi makanan mengandung vitamin C guna memenuhi kebutuhan tersebut.
