Ingin Berhenti Merokok, Coba Pakai Cara Ini!

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Senin, 26 April 2021 |07:00 WIB

Ingin Berhenti Merokok, Coba Pakai Cara Ini!

Berhenti merokok (Foto: Monterey bay eye center)

3. Pertimbangkan diet Anda

Sebuah penelitian di AS mengungkapkan bahwa beberapa makanan, termasuk daging, membuat rokok lebih nikmat. Sebaliknya keju, buah dan sayuran, membuat rasa rokok tidak enak. Jadi tukar steak atau burger biasa Anda dengan pizza vegetarian.

4. Ganti minuman Anda

Studi AS yang sama seperti di atas juga mengamati minuman. Minuman bersoda, alkohol, cola, teh, dan kopi membuat rokok terasa lebih enak. Jadi saat anda keluar, minumlah lebih banyak air dan jus. Beberapa orang merasa hanya dengan mengubah minuman mereka misalnya, beralih dari anggur ke vodka dan jus tomat, memengaruhi keinginan mereka untuk merokok.

5. Kenali kapan Anda mendambakan rokok