Selain Beri Banyak Nutrisi, Makan Pisang Hasilkan 4 Manfaat Luar Biasa Ini

Sellva Brilliancy Fernando , Jurnalis-Jum'at, 23 April 2021 |21:59 WIB

Selain Beri Banyak Nutrisi, Makan Pisang Hasilkan 4 Manfaat Luar Biasa Ini

Pisang. (Foto: Giorgio Trovato/Unsplash)

1. Merasa kenyang lebih lama

Pisang rendah kalori dan tinggi pati resisten, terutama yang masih mentah, bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Proporsi yang banyak dari serat ini bersama dengan yang lain adalah alasan untuk efek ini. Rasa kenyang ini berarti Anda akhirnya makan lebih sedikit kalori dengan tidak makan secara tidak perlu.

Selain itu, pati resisten keluar dari pencernaan Anda dan berakhir di usus besar, di mana menjadi makanan bagi bakteri baik di usus. Makanlah kacang-kacangan atau buah-buahan kering dengan pisang untuk camilan sehat dan mandiri.

Pisang. (Foto: Boldsky)