Agar Cairan Tubuh Tidak Hilang saat Puasa, Coba Konsumsi 4 Buah Ini

Wilda Fajriah , Jurnalis-Selasa, 20 April 2021 |15:50 WIB

Agar Cairan Tubuh Tidak Hilang saat Puasa, Coba Konsumsi 4 Buah Ini

Semangka (Foto: Healthline)

Berpuasa memiliki sederet manfaat bagi tubuh. Ketika seseorang menjalankan ibadah puasa sesungguhnya tubuh kita melakukan proses detoksifikasi (pembuangan zat-zat/racun yang tidak diperlukan tubuh) secara optimal.

Selain itu, ketika puasa sel-sel dalam organ tubuh kita melakukan proses regenerasi (pembaharuan sel) dengan baik. Akan tetapi, tubuh akan kekurangan cairan saat berpuasa, dan salah satu makanan terbaik yang dapat menghidrasi tubuh adalah buah-buahan.

Nah, jika Anda ingin memiliki tubuh yang bugar di bulan Ramadan ini, berikut 5 jenis buah-buahan dengan kandungan tinggi air yang bisa Anda konsumsi berdasarkan rekomendasi ahli gizi dan ahli diet, Vidhi Chawla yang dilansir Pink Villa.