Kenali Gastrointestinal, Penyebab Kerap Sakit Perut di Malam Hari

Muhammad Sukardi , Jurnalis-Jum'at, 16 April 2021 |19:24 WIB

Kenali Gastrointestinal, Penyebab Kerap Sakit Perut di Malam Hari

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Jangan langsung tidur setelah makan

Anda harus makan setidaknya 2 jam sebelum tidur. Tidur segera setelah makan malam dapat meningkatkan kemungkinan mulas.

Menurunkan berat badan

Orang yang kelebihan berat badan berisiko lebih besar mengalami mulas. Ini karena berat badan berlebih dapat memberi tekanan pada perut dan menyebabkan asam tumpah ke kerongkongan. Jadi, cobalah menurunkan berat badan.

Berhenti Merokok

Orang yang mengonsumsi obat-obatan tertentu atau merokok dan minum lebih rentan mengalami mulas di malam hari dibandingkan dengan yang lainnya. Ini adalah beberapa cara untuk meredakan mulas di malam hari.

(Martin Bagya Kertiyasa)