Puasa di Tengah Pandemi, Konsumsi Menu Sehat Ini saat Sahur dan Berbuka

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Rabu, 14 April 2021 |11:22 WIB

Puasa di Tengah Pandemi, Konsumsi Menu Sehat Ini saat Sahur dan Berbuka

Ilustrasi menu sahur dan berbuka puasa Ramadhan. (Foto: Freepik)

Hal penting lainnya selama menjalankan ibadah puasa adalah menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik. Salah satunya mencukupi asupan air putih minimal 8 gelas sehari. Anda bisa mengonsumsi 4 gelas air pada saat sahur dan 4 gelas lainnya ketika berbuka puasa.

Masyarakat juga diimbau terus disiplin dalam menerapkan protokol kesehatan 3M selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Caranya dengan rajin mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, menjaga jarak, serta selalu mengenakan masker saat beraktivitas.

(Hantoro)