5 Cara Pintar Ajarkan Anak Puasa Supaya Terasa Lebih Menyenangkan
BULAN Ramadhan 1442 Hijriah sudah di depan mata. Bagi para orangtua, ini bisa menjadi momen yang tepat untuk mengajarkan anak-anaknya tentang arti bulan Ramadhan, termasuk ibadah puasa.
Ya, meski anak-anak belum diwajibkan berpuasa hingga mereka baligh, tidak ada salahnya mengajarkan sejak dini.
Berikut MNC Portal rangkumkan lima cara pintar mengajarkan puasa kepada anak-anak, seperti dikutip dari laman Havehalalwilltravel, Senin (12/4/2021).
Baca juga: Anak Mau Belajar Puasa Ramadhan, 7 Hal Ini Harus Dilakukan Orangtua
1. Awali dengan latihan
Ada beberapa cara untuk membuat anak belajar berpuasa. Mulai dari membangunkan mereka saat makan sahur, melewati sarapan, dan lain sebagainya.
Nah, setelah terbiasa dengan cara ini, bisa mulai mengajarkan mereka untuk menahan rasa lapar selama beberapa jam antara 3 hingga 5 jam terlebih dahulu. Setelah merasa nyaman, ajaklah mereka untuk melaksanakan puasa penuh.
2. Sajikan menu makanan sehat
Berbeda dengan orang dewasa, anak-anak cenderung membutuhkan asupan nutrisi seimbang sepanjang hari untuk membantu tumbuh kembangnya. Namun bila mereka menjalani ibadah puasa, otomatis asupan nutrisi akan berkurang. Oleh karena itu, siapkanlah menu makanan sehat saat mereka sedang sahur.
Pastikan mereka tidak mendapat asupan garam dan gula berlebih untuk mencegah timbulnya rasa lapar. Sebagai gantinya, Anda bisa mengolah makanan makanan kaya serat dan protein yang ampuh menciptakan rasa kenyang lebih lama.
Baca juga: Nikmatnya Nasi Liwet Kimbab Family, Dipilih untuk Munggahan Jelang Ramadhan
3. Berikan hadiah
Berilah hadiah spesial untuk anak-anak Anda agar mereka merasa lebih tertantang untuk menjalankan ibadah puasa. Misalnya, Anda memperbolehkan mereka mengonsumsi es krim bila berhasil melaksanakan puasa selama tiga hari atau satu minggu penuh. Si kecil pasti akan lebih bersemangat belajar berpuasa.
