Studi: Tidur Cukup Terbukti Turunkan Risiko Terinfeksi Covid-19
Para peneliti juga mengeksplorasi kemungkinan melatonin, hormon yang memiliki peran penting dalam siklus tidur dapat membantu mencegah covid-19.
Sekali lagi, menilai studi semacam ini harus hati-hati dalam berinterpretasi. Tidur nyenyak secara teratur bukanlah satu-satunya hal yang diperlukan untuk mencegah covid-19 karena Anda tetap harus memerhatikan protokol kesehatan.
Baca juga: Ini Waktu Tidur yang Dibutuhkan Setiap Harinya Berdasarkan Usia
Tapi, tidur merupakan faktor penting dalam fungsi kekebalan tubuh. Sehingga, bagaimanapun tidur memiliki peran cukup krusial dalam menentukan kebugaran tubuh seseorang.
"Saat tubuh melawan infeksi, kita secara otomatis melepas sitokin yang mendorong tidur. Ini yang membuat orang sakit mau tidur terus," jelas Holfinger.
Baca juga: Sehari Tidur 10 Jam Lebih, Apakah Berbahaya?
"Kami pun berasumsi bahwa ini bermanfaat bagi sistem kekebalan untuk melawan infeksi. Jadi, hipotesis saat ini adalah bahwa tidur bermanfaat bagi kesehatan kekebalan tubuh," tambahnya.
"Ingat, mendapatkan tidur yang berkualitas tidak hanya membantu sistem kekebalan tetapi juga membantu kualitas hidup secara keseluruhan," pungkasnya.
(Hantoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
