5 Hal yang Sebaiknya Jangan Dilakukan Usai Lari Jarak Jauh

Wilda Fajriah , Jurnalis-Selasa, 23 Maret 2021 |15:10 WIB

5 Hal yang Sebaiknya Jangan Dilakukan Usai Lari Jarak Jauh

Lari jarak jauh (Foto: Stocksy United)

5. Berendam di bak mandi air panas

Mandi air panas setelah sesi yang lama juga mungkin bukan ide yang baik. Ini mungkin terdengar seperti pilihan ideal untuk bersantai dan mengendurkan otot-otot Anda yang sakit, tetapi itu tidak akan banyak membantu Anda.

Perawatan air hangat hanya dapat membantu merilekskan tubuh Anda. Hal terbaik untuk dilakukan adalah menggunakan kombinasi perawatan es dan perawatan panas. Pertama, gunakan kompres es untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak, istirahat sebentar dan kemudian jika mau, mandi air hangat.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :