Doyan Makan Berlebihan, Terkena Binge Eating Disorder?

Wilda Fajriah , Jurnalis-Jum'at, 05 Maret 2021 |13:54 WIB

Makan terus-menerus (Foto: Pixabay)

2. Jangan pernah mengganti hidangan utama dengan makanan ringan dan minuman.

3. Mulailah hari Anda dengan sarapan kaya protein.

4. Manjakan diri dengan makanan yang lebih sedikit dan sering yang kaya akan biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.

5. Sertakan latihan sederhana dalam rutinitas harian Anda seperti, jalan cepat, meditasi, jogging, atau yoga.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Doyan Makan Berlebihan makan berlebihan Binge Eating Disorder makan Makan Cepat

Berita Terkait

Bukan Cuma Obesitas, Ini 5 Dampak Buruk Makan Cepat

Heboh Pria Makan Buah Naga Sekali Hap, Efeknya Apa?

Tidak Ada Bukti Habis Makan Langsung Tidur Bikin Diabetes

Ini Alasan Kenapa Anda Mengalami Kalap Makan

Makan Dumpling 2,5 Kilogram Dalam 1 Jam! Berani Coba?