Doyan Makan Berlebihan, Terkena Binge Eating Disorder?
Makan terus-menerus (Foto: Pixabay)
A
A
A
2. Jangan pernah mengganti hidangan utama dengan makanan ringan dan minuman.
3. Mulailah hari Anda dengan sarapan kaya protein.
4. Manjakan diri dengan makanan yang lebih sedikit dan sering yang kaya akan biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.
5. Sertakan latihan sederhana dalam rutinitas harian Anda seperti, jalan cepat, meditasi, jogging, atau yoga.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement