Tips Cegah Mata Tegang Akibat Lama Menatap Layar Komputer saat WFH
4. Gunakan layar anti-glare
Laptop dan komputer dengan layar anti-silau membantu mengontrol cahaya ekstra yang jatuh di atasnya. Jika tidak dipasang pada layar laptop akan menyebabkan ketegangan pada mata. Untuk mencegah silau, gunakan tirai untuk mengurangi sinar matahari di dalam ruangan atau gunakan lampu redup.
Baca juga: 5 Makanan Ini Ampuh Hilangkan Mata Panda, Yuk Sering Dikonsumsi
5. Buat font menjadi besar
Ukuran font yang lebih besar cenderung mengurangi ketegangan pada mata saat bekerja. Jika ukuran font lebih besar, otomatis akan mengurangi ketegangan. Sesuaikan ukuran font, terutama saat membaca dokumen yang panjang. Kombinasi font berwarna hitam pada layar putih memberikan kenyamanan terbaik.
6. Berkedip sesering mungkin
Sering berkedip membantu melembapkan mata sehingga terhindar mata kering. Lupa mengedipkan mata menyebabkan masalah mata seperti mata kering, mata gatal, dan penglihatan yang berfluktuasi. Karena itu, biasakan berkedip 10 sampai 20 kali dalam 1 menit untuk mengurangi ketegangan pada mata.
(Hantoro)
