5 Alternatif Makanan Manis yang Sehat Selain Cokelat dan Permen
4. Granola
Granola adalah camilan sehat atau pilihan sarapan sehat, karena terdiri dari oat panggang yang dikemas dengan nutrisi yang dapat membantu menurunkan kolesterol, meningkatkan kesehatan usus, dan menjaga kestabilan gula darah. Sebelum membeli, periksa label nutrisi untuk memastikannya mengandung biji-bijian dan gula tambahan minimal. Carilah granola yang rasanya berasal dari kacang-kacangan dan buah kering tanpa pemanis, bukan sirup manis atau cokelat.
Baca juga: Mengganti Gula dengan Madu Lebih Sehat, Benarkah?
5. Cokelat hitam
Dark chocolate atau cokelat hitam adalah pilihan yang lebih sehat daripada susu atau cokelat putih. Ini karena biasanya cokelat hitam mengandung sedikit gula tambahan. Selain itu, senyawa yang disebut flavonoid yang ada dalam cokelat hitam telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan kolesterol, tekanan darah, dan peradangan, serta mengurangi risiko penyakit jantung.
(Hantoro)
