Berkencan Rayakan Valentine? Hindari 5 Jenis Makanan Ini
4. Makanan berlemak
Menurut Christine DeLozier, konselor nutrisi holistik bersertifikat, makanan berlemak dapat menyebabkan hormon testosteron. Hal ini berpotensi menurunkan libido secara nyata, baik perempuan ataupun laki-laki.
Tak hanya itu, makanan berlemak cenderung menjadi makanan yang biasanya dimakan berlebihan, sebut saja seperti burger, kentang goreng, saus krim, kentang goreng, nachos, ayam goreng, mac dan cheese, lasagna, saus, pai dan pizza. Secara umum, makanan berlemak bisa membuat tubuh merasa kelelahan.
5. Makanan pemicu inflamasi
Diterangkan Sandra Panattieri, makanan pemicu inflamasi yang sulit dicerna dapat membuat tubuh lesu loh! Salah satu contohnya makanan-makanan manis penuh gula, terutama yang ada kandungan sirup jagung fruktosa tinggi di dalamnya. Mulai dari bagel, roti, roti gulung, dan produk tepung putih olahan lainnya termasuk dalam kategori ini. Sama halnya dengan produk olahan susu, lalu saus, bumbu, daging olahan, makanan tinggi natrium, dan lemak trans.
(Dyah Ratna Meta Novia)
