4 Cara Mengurangi Makan Berlebihan saat WFH

Wilda Fajriah , Jurnalis-Selasa, 09 Februari 2021 |14:06 WIB

4 Cara Mengurangi Makan Berlebihan saat WFH

WFH (Foto: Her Agenda)

Saat kita sedang stres kadang kita makan hanya karena ingin, bukan karena butuh. Jadi meski baru saja makan, rasanya ingin makan lagi, ini bisa menimbulkan obesitas.

2. Disiplin dengan waktu makan

Terapkan sikap disiplin saat makan. Patuhi jadwal makan Anda. Luangkan selama 30-40 menit untuk makan dengan tenang tanpa gangguan apapun. Jangan tergoda makan lagi jika Anda tak lapar.

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :