Bunda, Ini 5 Cara Alami Mengencangkan Kulit Usai Melahirkan
Minum air secara teratur merupakan salah satu pengobatan sederhana dan penting untuk mengatasi kulit kendur. Pastikan Anda minum banyak air sebelum dan sesudah melahirkan karena air dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah kulit kendur. Air juga meningkatkan laju metabolisme dan membakar lemak lebih banyak.
Para ahli menyrankan minum 14-16 gelas air setiap hari, dibandingkan dengan biasanya 14 gelas per hari pada wanita.
2. Lebih banyak asupan protein
Untuk mengencangkan kulit perut yang kendur setelah hamil, Anda perlu membangun otot-otot. Meningkatnya otot dapat mengencangkan kulit secara otomatis. Dengan mengonsumsi makanan kaya akan protein dapat membantu membangun otot, serta sebagai pemasok nutrisi penting pada tubuh setelah melahirkan. Sertakan makanan, seperti kacang-kacangan, makanan laut, daging tanpa lemak, telur, dan produk kedelai.
