Tips Jaga Kesehatan Mata saat Seharian Bekerja Menatap Laptop
SEBAGIAN orang mengeluhkan kesehatan mata yang menurun saat bekerja dari rumah di masa pandemi covid-19 ini. Pasalnya, mereka bekerja selama seharian penuh dengan menatap layar laptop. Kelelahan mata pun dialami.
Pandemi covid-19 sendiri memang membuat sebagian besar aktivitas masyarakat wajib dilakukan di rumah. Jika sudah begini, laptop, handphone, hingga gawai lainnya menjadi salah satu komponen utama yang diperlukan supaya tetap produktif.
Baca juga: Selain Rawat Kesehatan Mata, Ini Fungsi Retinoid untuk Atasi Masalah Kulit
Tanpa disadari seseorang melalui waktu sampai berjam-jam lamanya untuk bekerja maupun belajar secara daring. Tentunya hal ini akan membuat tubuh, khususnya mata, menjadi cepat kelelahan.
Merangkum dari unggahan akun Instagram Satgas Covid-19 @satgascovid-19.id, Selasa (26/1/2021), berikut tips menjaga kesehatan mata saat seharian menatap laptop. Yuk disimak.
1. Pilih posisi paling nyaman
Supaya tetap nyaman dalam melihat laptop atau komputer, atur tempat duduk dan jarak dalam melihatnya. Posisikan laptop sejajar dengan pandangan mata. Ingat untuk atur jarak sekira 40 sampai 50 sentimeter antara mata dengan layar laptop.
Baca juga: Tingkatkan Penglihatan, 6 Cara Ampuh Ini Bisa Kamu Lakukan
2. Mengatur tingkat pencahayaan layar
Jangan gunakan brightness yang terlalu terang atau gelap. Sebab, mata perlu menyesuaikan cahaya yang masuk ke mata. Cahaya yang silau adalah sumber terbesar kelelahan mata saat menatap komputer.
