6 Manfaat Buah Naga Merah untuk Diet Turunkan Berat Badan
4. Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Sebagai antioksidan kuat, vitamin C dan karotenoid dapat menetralkan radikal bebas. Sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan dan mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih Anda dari kerusakan. Pasokan vitamin C dan karotenoid yang tinggi dari buah naga mungkin menawarkan khasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
5. Dapat Tingkatkan Kadar Zat Besi
Buah naga merupakan salah satu dari sedikit buah segar yang mengandung zat besi. Zat besi memainkan peran penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh Anda. Ini juga memainkan peran penting dalam memecah makanan menjadi energi.
Buah naga memasok zat besi bersama dengan vitamin C. Kombinasi ini dapat meningkatkan penyerapan tubuh Anda dari mineral penting.
6. Sumber Magnesium yang Baik
Magnesium mengambil bagian dalam reaksi yang dibutuhkan untuk memecah makanan menjadi energi, kontraksi otot, pembentukan tulang, dan bahkan pembentukan DNA. Sebuah studi menunjukkan bahwa diet yang cukup magnesium juga mendukung kesehatan tulang.
Selain 6 manfaat tadi, buah naga juga dapat bantu memerangi penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Hal ini karena buah naga mengandung beberapa jenis antioksidan yang ampuh.
(Helmi Ade Saputra)
