4 Penyebab Merasa Lapar Tengah Malam, Apa Saja?

Sausan Sudarjat , Jurnalis-Kamis, 17 Desember 2020 |15:24 WIB

Lapar tengah malam (Foto: Freepik)

4. Melewatkan makan

Akibat jadwal padat dan kesibukan membuat kamu melewatkan waktu makan. Kekurangan banyak kalori dapat mengganggu tidurmu.

"Rasa lapar mungkin cukup kuat untuk membangunkan seseorang karena tubuh dan otak memprioritaskan makan daripada tidur," kata Dixon.

Hentikan kebiasaan buruk ini, dan pastikan makanan dan cemilanmu mengandung campuran protein tanpa lemak, serat, dan lemak yang menyehatkan jantung.

Makan dengan cara ini akan menjaga gula darah dan tingkat energi tetap stabil, membantu Anda mencegah rasa lapar dan tidur lebih nyenyak.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Merasa Lapar Tengah Malam Penyebab Merasa Lapar Tengah Malam Penyebab Lapar Tengah Malam Lapar Tengah Malam Sering lapar

Berita Terkait

Sering Merasa Sangat Lapar saat Bangun Pagi? Ternyata Ini Penyebabnya

Lapar Terus Menerus? Coba Atasi dengan 5 Tips Ini

Tips Cegah Hidden Hunger, Asupan Nutrisi Jadi Kuncinya

Ahli Gizi Ungkap 3 Penyebab Cepat Lapar Meski Baru Saja Makan