5 Manfaat Minyak Ikan, Salah Satunya Mengurangi Risiko Depresi

Kezia Putri Sagita , Jurnalis-Minggu, 13 Desember 2020 |18:12 WIB

5 Manfaat Minyak Ikan, Salah Satunya Mengurangi Risiko Depresi

Manfaat minyak ikan (Foto: Medanta)

Minyak ikan yang berasal dari ikan berlemak atau berminyak ini mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin A dan D. Bisa berasal dari mackerel, tuna, sarden, atau salmon.

Menurut Pakar Kesehatan Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT, kandungan omega 3 memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.

Bahkan American Heart Association (AHA) merekomendasikan makan ikan berminyak untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga:

Lolos ke Jakarta, Peserta SDK BPK Penabur Depok Ini Ungkap Keseruan Liga Bintang Juara GTV

Seperti dilansir dari Medical News Today, berikut ulasan manfaat minyak ikan bagi kesehatan tubuh.

ibu depresi

1. Mengurangi risiko depresi