7 Cara Mengatasi Stres karena Pekerjaan Menumpuk

Kezia Putri Sagita , Jurnalis-Senin, 07 Desember 2020 |14:02 WIB

7 Cara Mengatasi Stres karena Pekerjaan Menumpuk

Stres pekerjaan menumpuk (Foto: Thrive Global)

Setiap orang memiliki kewajiban untuk menafkahi keluarga. Namun, bekerja keras bukan berarti harus mengorbankan kesehatan fisik dan mental begitu saja.

Pekerjaan menumpuk, beban pikiran bertambah, ini dapat memicu stres. Akibatnya, pekerjaan tidak maksimal dan kondisi tubuh pun melemah. Apalagi di tengah pandemi.

Anda dapat mencari cara untuk mengatasi stres dengan cara berikut, yang dilansir dari American Psychological Association.

Baca Juga:

Kreativitas Audrey Bianca Bawa Indonesia Bersinar di Multimedia Award Miss World

1. Ketahui pemicu stres

Buat jurnal selama satu atau dua minggu untuk mengidentifikasi situasi mana yang paling membuat stres. Catatlah pikiran, perasaan, juga informasi tentang orang dan keadaan yang terlibat dan bagaimana cara Anda menanggapinya.