Tips Sehat di Musim Hujan, Makan Sayur hingga Hindari Genangan

6. Berhati-hatilah saat memilih buah

Makan semua buah adalah kebiasaan yang baik saat Anda mendapatkan makanan lengkap dengan banyak nutrisi yang bersumber dari masing-masing buah. Namun ketika musim hujan, sebaiknya hindari buah-buahan tertentu seperti semangka. Sebagai gantinya, Anda bisa memakan buah-buahan seperti pir, mangga, apel, dan delima.

Baca juga: Hujan Turun saat Mustajab Berdoa 

7. Jauhi makanan pedas

Jika Anda gemar makanan pedas, musim hujan adalah waktu di mana perlu membatasi diri untuk tidak memakannya. Ini adalah saat di mana Anda mungkin mengalami alergi dan iritasi kulit karena makanan semacam itu. Sebagai gantinya, Anda bisa memasukkan sup sehat dan makanan hangat dengan rasa pedas rendah atau sedang.

8. Hindari air menggenang

Air yang menggenang dari hujan dapat menyebabkan penyakit parah dan oleh karena itu, Anda perlu menghindarinya. Usahakan untuk membuang air di dalam tangki yang tidak digunakan, pendingin air, dan pot bunga. Menjaga permukaan air tetap bersih dan kering akan memberi Anda manfaat yang sangat besar.

Baca juga: Mau Tampil Cantik dan Menawan saat Musim Hujan, Ini 5 Caranya 

9. Gunakan pengusir nyamuk

Serangga berkembang biak dengan cepat selama musim hujan dan ini menyebabkan masalah kesehatan yang besar. Pengusir nyamuk adalah suatu keharusan selama ini bersama dengan beberapa peretasan lainnya seperti penyegar ruangan, deterjen ringan, dan parfum.

10. Membawa payung dan jas hujan

Kapan pun Anda pergi keluar, usahakan membawa payung atau jas hujan atau keduanya, bila diperlukan selama musim hujan. Menjaga diri Anda tetap kering, segar, dan bersih adalah cara terbaik untuk menghindari penyakit seperti pilek, batuk, flu, serta demam.

(Hantoro)