Tak Mau Cepat Kena Serangan Jantung, Rajin Tidur Siang Deh
Mereka pun lebih sering merasakan kantuk pada siang hari, dan lebih sering merasakan sleep apnoea yakni kondisi di mana dinding tenggorokan mengalami penyempitan, saat kondisi tertidur dan menggangu proses pernafasan. Selama periode penelitian, ada 155 'kejadian' penyakit kardiovaskual yang fatal dan tidak fatal.
Tidur siang sekali hingga 2 kali seminggu pun dikaitkan dengan risiko serangan stroke atau gagal jantung. Hampir separuhnya, mengalami risiko serangn jantung lebih rendah, dibandingkan dengan mereka yang tidak tidur siang sama sekali.
Penelitian ini pun memperhitungkan faktor-faktor yang berpotensi berpengaruh, seperti usia, dan durasi tidur malam hari, serta risiko penyakit kardiovaskular lainnya, seperti tekanan darah tinggi atau kolesterol.
(Martin Bagya Kertiyasa)
