Bau Urin Tak Sedap Bisa Jadi Tanda Diabetes Tipe 2
(Foto: Boldsky)
A
A
A
Dilansir dari Express, Rabu (25/11) ada dua komponen kunci untuk mengontrol gula darah yakni diet dan olahraga. Berkenaan dengan yang pertama, ada makanan tertentu yang harus dibatasi untuk menghindari lonjakan gula darah.
Karbohidrat sederhana, seperti makanan yang dipanggang dan makanan manis, sangat berisiko karena diuraikan dengan cepat oleh tubuh dan oleh karena itu memiliki efek yang nyata pada kadar gula darah. Karbohidrat kompleks, yang mencakup makanan dari gandum utuh, diproses lebih lambat dan memiliki dampak yang lebih kecil.
Latihan fisik membantu menurunkan kadar gula darah. Anda harus menargetkan 2,5 jam aktivitas seminggu.
(Ahmad Luthfi)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement