Ketahui 5 Manfaat Pemanasan Sebelum Anda Berolahraga
(Foto: Men's Journal)
A
A
A
3. Peningkatan kinerja
Studi menunjukkan bahwa otot yang dipanaskan dapat membantu berolahraga dengan lebih efektif.
4. Rentang gerak yang lebih baik
Memiliki rentang gerak yang lebih besar dapat membantu menggerakkan persendian lebih penuh.
5. Ketegangan otot dan nyeri berkurang
Otot yang hangat dan rileks dapat membantu bergerak lebih mudah dan dengan sedikit rasa sakit atau kaku.
(Ahmad Luthfi)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement