Sepedaan di Kala Pandemi, Ini 3 Keuntungannya
Meningkatkan kadar oksitosin
Alan Heary salah seorang coach di Amerika berkata bahwa bersepeda membuat seseorang menyatu dengan dunia. Bersepeda akan meningkatkan kadar oksitosin sebuah hormon yang meningkatkan perasaan empati, cinta bahkan konsentrasi.
"Kondisi ini merupakan kondisi prima dan kunci utama dalam menghasilkan performance yang sempurna," imbuhnya.
Buat Anda merasa happy
Bersepeda keliling kota bisa jadi kegiatan refreshing paling menyenangkan. Maka saat bersepeda, hormon oksitosin bisa meningkat dibarengi dengan keseruan lainnya. Tak dapat dipungkiri, kegiatan ini bisa meningkatkan kinerja otak Anda loh.
Namun Yasinta juga menyebutkan bahwa bersepeda akan menguras energi. Maka kebutuhan glukosa adalah sumber energi utama. Kalian membutuhkan setidaknya 130 gram glukosa bahkan lebih saat bersepeda.
Anda bisa mengonsumsi permen kenyal, cokelat atau buah-buahan untuk mengisi energi yang hilang.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
