5 Tips Jaga Kesehatan Mental di Tengah Resesi Ekonomi
Pandemi virus corona Covid-19 yang tak kunjung berakhir membuat Indonesia mengalami resesi ekonomi. Ini artinya tingkat pengangguran akan semakin besar dan akan berdampak pada kehidupan masyarakat.
Tentunya kehidupan manusia yang serba sulit akan menimbulkan dampak pada kesehatan mental apabila tidak diatur dengan baik. Alhasil menjaga kesehatan mental agar tetap tenang adalah cara terbaik yang bisa dilakukan.
Merangkum dari Deschutes, Jumat (6/11/2020), berikut tips menjaga kesehatan mental di tengah tekanan akibat resesi ekonomi yang melanda. Yuk disimak.
1. Menjaga kesehatan tubuh
Tidur dengan waktu yang cukup, mengonsumsi makanan sehat dan rutin berolahraga adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga : Menkes Terawan: Telemedis Perlu Ditingkatkan untuk Tanggulangi Covid-19
2. Berbicaralah dengan orang lain
Perasaan cemas adalah hal yang wajar dalam situasi seperti ini. Hubungi dan bicaralah dengan orang-orang terdekat Anda yang dapat memberikan dukungan.
3. Hindari rumor dan informasi yang tidak akurat
Pastikan untuk tidak mudah termakan informasi palsu dan hoax. Jadi andalkan sumber resmi untuk mendapatkan informasi terkini yang akurat.
