5 Makanan Sehat Ini Tak Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Internet penuh dengan rencana penurunan berat badan dan masing-masing dari mereka mengklaim bahwa produk dan cara mereka dapat membuat Anda kehilangan berat badan. Sementara beberapa dari rencana ini berhasil, ada banyak yang tidak membawa hasil yang positif.
Jadi, sebelum Anda berencana mengganti teh hitam dengan teh hijau, berikut beberapa hal yang harus Anda ketahui. Pada artikel ini, Okezone akan memberitahu Anda tentang lima makanan yang benar-benar sehat tetapi tidak dapat membantu Anda memenuhi tujuan penurunan berat badan Anda, sebagaimana dilansir Times of India pada Selasa (3/11/2020).
Teh hijau
Penuh dengan antioksidan, teh hijau diklaim dapat membuat Anda tetap sehat. Ada juga sedikit bukti bahwa itu dapat meningkatkan metabolisme Anda.
Teh hijau, bila dikonsumsi dengan diet defisit kalori pasti dapat membantu Anda membakar kalori tetapi mengkonsumsi teh hijau saja memiliki sedikit manfaat untuk menurunkan berat badan.
Cuka apel
Orang-orang menyukai cuka apel karena berbagai manfaat kesehatannya. Namun belum ada penelitian yang membuktikan bahwa hal itu dapat menyebabkan penurunan berat badan.
Selain itu, cuka sari apel juga dapat menyebabkan keasaman dan mengikis enamel gigi jika dikonsumsi tanpa diencerkan terlebih dahulu.
Cabai
Ada banyak penelitian yang menyatakan capsaicin, senyawa yang ditemukan dalam cabai bisa meningkatkan metabolisme. Tetapi jumlah yang digunakan dalam kebanyakan penelitian jauh lebih banyak daripada yang bisa dimakan orang normal pada satu waktu.
Mengkonsumsi 1/2 sendok teh cabai dapat membantu Anda membakar sekitar 10 kalori, tidak sebanyak yang Anda kira.
Baca juga: Sajikan Bacem Tahu Tempe untuk Keluarga, Ini Cara Bikinnya
