4 Manfaat Jeruk untuk Kesehatan, Konsumsi saat Musim Hujan Yuk
Buah jeruk memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu sebaiknya kita sering mengonsumsi buah jeruk saat musim hujan.
Lalu apa saja manfaat buah jeruk bagi kesehatan tubuh? Simak yuk penjelasannya berikut ini.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jeruk mengandung tinggi vitamin C. Jika Anda sering mengonsumsinya, sistem kekebalan tubuh Anda semakin kuat, sehingga dapat mencegah flu di musim hujan.
2. Membantu mempertahankan tekanan darah
Buah jeruk tinggi magnesium konten. Jeruk membantu menstabilkan tekanan darah Anda. Khusus bagi penderita tekanan darah rendah, konsumsilah buah jeruk sebelum Anda mulai beraktivitas ya. Karena buah kaya vitamin C ini membantu menormalkan tekanan darah Anda.
3. Menurunkan berat badan
Tingginya antioksidan membuat jeruk membantu Anda menurunkan berat badan. Maka, bagi Anda yang sedang melakukan diet, disarankan makan buah jeruk setiap hari.
Baca juga: Libur Panjang Usai, Wisatawan Mulai Tinggalkan Bali
4. Meningkatkan kesehatan kulit
Sifat antioksidan dari buah jeruk memberikan kulit yang sehat. Apalagi di saat hamil, kulit akan tampak bersinar dan tidak menimbulkan stretch mark di bagian perut.
(Dyah Ratna Meta Novia)
