6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Wilda Fajriah , Jurnalis-Kamis, 22 Oktober 2020 |09:34 WIB

6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Buah Stroberi (Foto: Robintidefarms)

4. Kacang polong

Kacang itu murah, bergizi, dan sangat sehat. Kacang adalah sejenis kacang-kacangan yang kaya vitamin B, mineral bermanfaat (kalsium, kalium, dan magnesium), dan serat.

Mereka juga memiliki indeks glikemik yang sangat rendah, yang penting untuk menangani diabetes.

5. Brokoli

Brokoli adalah salah satu sayuran paling bergizi. Setengah cangkir brokoli yang dimasak hanya mengandung 27 kalori dan 3 gram karbohidrat yang dapat dicerna, bersama dengan nutrisi penting seperti vitamin C dan magnesium.

Terlebih lagi, penelitian pada penderita diabetes telah menemukan bahwa makan kecambah brokoli dapat melindungi dari kerusakan sel.

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :