5 Manfaat Brokoli bagi Kesehatan, Sering Konsumsi Yuk

Novie Fauziah , Jurnalis-Selasa, 13 Oktober 2020 |19:19 WIB

5 Manfaat Brokoli bagi Kesehatan, Sering Konsumsi Yuk

Manfaat brokoli (Foto: Healthy Recipes)

Menurut buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing, brokoli mengandung asam pantotenat yang melimpah, senyawa beta karoten dan belerang, yang semuanya mendorong kesehatan kulit. Ditambah dengan kandungan vitamin C yang kaya, yang membantu pembentukan kolagen dan membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak.

3. Meningkatkan kesehatan mata

Tahukah Anda bahwa brokoli hadir dengan jumlah karotenoid yang tinggi sehingga bermanfaat untuk penglihatan dan kesehatan mata? Brokoli diketahui terutama kaya akan lutein, karotenoid alami yang membantu menjaga penglihatan dan penglihatan di waktu malam dengan baik. Lutein juga bisa bermanfaat bagi kesehatan serta sirkulasi jantung.