5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Sebelum Olahraga
Ilustrasi. (Foto: Heart)
A
A
A
SEBELUM melakukan olahraga sebaiknya tetap mengonsumsi makanan agar mendapat pasokan energi. Jika terlewatkan, maka bisa saja tubuh akan sangat lemah ketika bergerak. Dampak terburuk justru timbul sakit usai berolahraga.
Mengonsumi makanan dengan jumlah sedikit sebelum berolahraga dinilai sudah cukup. Sebab, perut jadi tidak kosong sama sekali dan ada energi yang masuk.
Nah, berikut ini lima makanan yang cocok dikonsumsi sebelum melakukan aktivitas olahraga, sebagaimana dikutip dari Boldsky.
1. Oats
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement