Waspada, Gowes Asal-asalan Berisiko Cedera Serius
Tren bersepeda atau gowes makin banyak digandrungi masyarakat. Tidak sedikit yang kemudian mengajak anak untuk gowes bersama di jalanan atau area sepeda khusus.
Aktivitas fisik yang satu ini memang bukan hanya menyehatkan, tapi menyenangkan. Anda bisa saling sapa antarpesepeda, silaturahmi dengan orang baru, dan tentunya menikmati momen bersama yang tanpa disadari menyehatkan tubuh.
Tapi, gowes sembarangan atau asal-asalan sangat tidak direkomendasikan. Sebab, ada risiko bahaya yang bisa mengintai Anda.
Dijelaskan Dokter Umum RS Pondok Indah - Bintaro Jaya dr Muliadi Limanjaya, ada beberapa catatan yang perlu diperhatikan untuk pesepeda.
Hal pertama adalah, semakin bertambahnya usia, batasan aktivitas fisiknya akan semakin ketat. Oleh karena itu, aktivitas fisik yang dilakukan mereka yang masih muda akan berbeda levelnya dengan yang sudah lansia.
Baca juga: Ini Cara Mudah dan Murah Cegah Virus Corona Menumpuk di Tubuh Kita
"Salah satu indikator yang sering digunakan adalah denyut jantung untuk mengetahui batasan maksimal Anda. Supaya lebih jelas, Anda bisa menanyakan soal ini ke dokter pribadi Anda agar manfaat kesehatannya bisa didapat tanpa menyebabkan risiko," terangnya melalui keterangan tertulis yang diterima Okezone, belum lama ini.
