4 Makanan Ini Bisa Membuat Kulit Sehat dan Bercahaya
Merawat kulit tidak hanya rajin perawatan kulit seperti menggunakan cleanser, toner dan moisturizer. Makan makanan yang baik sama pentingnya untuk mendapatkan tampilan kukit sehat, dan yang bercahaya.
Antioksidan seperti beta karoten, vitamin C, vitamin E, selenium, dan vitamin B, dapat melindungi sel kulit dari kerusakan. Serra asam lemak omega-3 dapat melindungi sel kulit dari peradangan akibat sinar matahari yang dapat menyebabkan degradasi sel seiring waktu.
Dilansir dari laman The Health Site, lemak juga membantu melembabkan kulit sekaligus menjaga kesehatan usus sehingga bisa membuat penampilan bersinar. Berikut adalah sejumlah makanan yang dapat memberi kulit nutrisi penting agar sehat dan bercahaya.
1. Semangka
Semangka sebagian besar terdiri dari air, sehingga dapat membantu kulit tetap terhidrasi. Semangka juga mengandung antioksidan seperti likopen, vitamin C dan A yang dapat melawan radikal bebas dan memperlambat tanda-tanda penuaan.
