Lezatnya 5 Menu Sarapan untuk Penderita Diabetes
3. Sandwich isi ayam
Roti gandum kaya akan serat makanan dan nutrisi penting lainnya memberikan Anda kesehata.
Caranya: Dalam satu sendok teh minyak zaitun, tumis bawang bombay cincang, tomat, bubuk bumbu, pasta jahe dan bawang putih. Tambahkan paneer yang hancur atau potongan ayam cincang dan tumis. Tambahkan sedikit garam dan sisihkan. Ambil roti gandum utuh dan olesi campuran di atasnya dan panggang.
4. Salad kacang hitam
Kacang hitam tinggi protein dan serat yang membuatnya bermanfaat bagi penderita diabetes karena membantu menjaga kadar gula darah.
Cara: Campur kacang hitam matang dengan potongan sayuran pilihan Anda untuk menyiapkan salad. Anda bisa menuangkan satu sendok teh minyak zaitun untuk membuatnya enak.
5. Selai kacang di atas stik roti
6Selai kacang adalah pilihan yang baik untuk camilan diabetes. Ini akan memberi tubuh Anda serat makanan, protein dan nutrisi penting lainnya
Cara: Celupkan breadstick ke dalam selai kacang dan dimakan sebagai camilan.
(Dewi Kurniasari)
