4 Bahan Makanan untuk Bantu Atasi Diare, Apa Saja?
Saat diare rasanya tak enak badan, perut melilit dan perih rasanya hanya ingin buang air besar. Saat kondisi seperti ini, kamu bisa mencoba mengatasinya dengan bahan alami.
Seperti dilansir dari Boldsky, berikut ini berbagai bahan makanan yang bisa membantu mengatasi diare. Apa saja?
1. Madu
Madu adalah salah satu bahan alami terbaik yang membantu dalam mengobati diare dengan cepat. Ambil sekitar 3-4 sendok teh madu dalam segelas air hangat, kemudian diminum kapan pun Anda menderita diare. Ini membantu mengobati diare dengan cepat.
2. Yoghurt
Yoghurt adalah salah satu probiotik yang paling terkenal yang mengandung bakteri sehat. Jika Anda konsumsi semangkuk kecil yoghurt plain setiap hari dapat membantu mencegah segala jenis infeksi usus, termasuk diare. Hal ini harus dilakukan untuk pencegahan pula.
3. Minum banyak air
Tubuh Anda cenderung kehilangan banyak cairan saat Anda menderita diare. Hal ini membuat Anda lemah dan mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, minum banyak air lebih normal dari biasanya. Banyak energi yang dibutuhkan saat tubuh mengalami diare agar tidak lemas.
Baca juga: Potret Yuni Shara yang Belum Kehilangan Pesonanya di Usia 48 Tahun
4. Cuka apel
Cuka sari apel dikenal dengan khasiat antibiotiknya yang kaya. Ini mengandung bahan penting yang disebut pektin yang membantu dalam memberikan efek menenangkan pada usus yang terganggu. Tambahkan beberapa tetes cuka sari apel ke makanan saat memasak. Cara ini bisa mengatasi diare dengan cepat.
(Dyah Ratna Meta Novia)
