Takut Kolesterol Naik saat Makan Daging Kambing? Konsumsi 5 Buah Ini
Seluruh umat Muslim di dunia akan merayakan Idul Adha yang jatuh pada Jumat 31 Juli 2020. Tentunya masyarakat akan melakukan tradisi memasak daging hewan kurban menjadi santapan yang nikmat dan lezat.
Namun terlalu banyak mengonsumsi makanan dari daging hewan kurban dapat menyebabkan seseorang berisiko terserang kolesterol tinggi. Tentunya Anda membutuhkan cara untuk menetralisir kondisi ini dengan mengonsumsi asupan buah tertentu.
Merangkum dari NDTV, Kamis (30/7/2020), berikut lima daftar buah yang efektif untuk menurunkan kolesterol tinggi usai mengonsumsi daging hewan kurban. Yuk disimak.
1. Alpukat
Alpukat sangat dianjurkan untuk pasien dengan masalah tekanan darah. Alpukat merupakan sumber antioksidan yang kaya seperti vitamin K, C, B5, B6, E dan lemak tak jenuh tunggal.
Nutrisi tersebut mampu membantu menjaga jantung tetap sehat dan mengurangi risiko stroke. Selain itu, alpukat juga dapat mengatur kadar kolesterol LDL dan HDL, serta trigliserida darah.
Baca Juga : Thread Predator Fetish Kain Jarik Viral, Apa Itu Fetish?
2. Tomat
Tomat memiliki berbagai macam vitamin seperti vitamin A, B, K dan C. Tomat dapat memberikan efek baik bagi mata, kulit, dan jantung seseorang. Karena kaya akan kalium, tomat dianggap sebagai makanan yang ramah jantung. Mereka mampu menurunkan kolesterol, tekanan darah dan risiko stroke.
