Pengen Cepat Kurus? Makan Pepaya Aja
PEPAYA jadi buah favorit banyak kalangan. Kalau kamu ingin kurus, makan pepaya sangatlah dianjurkan.
Makan pepaya tidak hanya membantu meningkatkan pencernaan, tetapi juga memberi Anda kulit bercahaya. Enzim papain yang terkandung dalam pepaya memberikan manfaat terapeutik bagi tubuh Anda.
Enzim papain memiliki antioksidan, bersifat diuretik dan kaya serat dengan kalori minimum. Terlepas dari semua manfaat ini, makan pepaya juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Saat melakukan diet pepaya, seseorang harus makan pepaya selama dua hari. Ini mungkin membuat Anda diare atau sakit perut, tetapi itu normal.
Diet ini harus diikuti selama dua-tiga bulan secara teratur. Melakukan hal itu tidak hanya akan membuat Anda menurunkan berat badan tetapi juga akan meningkatkan pencernaan dan mendetoksifikasi tubuh Anda.
Baca Juga: Cara Buat Mi Instan ala Chef Arnold, Wanginya Bikin Perut Lapar
Lalu, kapan Anda dianjurkan untuk makan pepaya biar cepat kurus? Dilansir Okezone Femina India, Selasa (14/7/2020), yuk simak ulasannya.
Sarapan
Makan pepaya idealnya harus dimulai sejak makan pertama. Buat segelas susu almond encer atau air oatmeal, yang akan memberi Anda cukup serat. Kemudian, beristirahat selama 30 menit dan makan salad pepaya. Ini adalah cara yang bergizi dan sehat untuk memulai hari Anda. Ikuti rutinitas sarapan ini untuk hari pertama dan kedua.
Makan siang
Pada hari pertama, makan salad gandum yang mengandung tomat, bayam, zaitun, bawang putih dengan garam dan lemon di atasnya. Anda bisa memakan ini dengan nasi. Setelah selesai, minumlah segelas jus pepaya. Pada hari kedua, Anda bisa makan sayur terong atau bayam.
