4 Olahraga Ringan yang Cocok Dilakukan di Tengah Pandemi Covid-19

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Minggu, 12 Juli 2020 |04:03 WIB

4 Olahraga Ringan yang Cocok Dilakukan di Tengah Pandemi Covid-19

Jalan kaki (Foto: Psychology Today)

3. Latihan kekuatan otot

Latihan ini dapat dilakukan dengan mengunduh aplikasi di smartphone. Lakukan gerakan-gerakan seperti squat (jongkok-berdiri), lunges, push-up. Lakukan ini secara teratur dan rutin.

4. Stretching break

Sebaiknya Anda menghindari duduk sepanjang hari, maka lakukan peregangan setiap 2 jam sekali. Lakukan peregangan statis dengan menahannya selama 10-15 detik. Ini membuat tubuh tetap bugar ya.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :