4 Olahraga Ringan yang Cocok Dilakukan di Tengah Pandemi Covid-19

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Minggu, 12 Juli 2020 |04:03 WIB

4 Olahraga Ringan yang Cocok Dilakukan di Tengah Pandemi Covid-19

Jalan kaki (Foto: Psychology Today)

Olahraga aerobik dapat dilakukan baik dalam ataupun di luar ruangan dengan tetap mengutamakan physical distancing. Lakukan aerobik minimal 15 menit hingga tubuh mengeluarkan keringat.

2. Jalan cepat

Jalan cepat bisa dilakukan dengan keliling rumah atau naik turun tangga di dalam rumah selama 10-15 menit. Lakukan sebanyak dua sampai tiga kali sehari agar tubuh tetap bugar.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :